Självkänsla är att kunna:

• säga vad vi tänker
• göra det vi själva vill
• kämpa vidare när vi ställs inför svårigheter
• låta bli att skämmas när vi tackar nej
• stå emot reklam och modet, som vill få oss att tro att vi är någon bara vi bär kläder av ett visst märke eller tänker på ett visst sätt
• skratta hjärtligt när någon tillrättavisar oss vänligt men bestämt
• inse att vi kan överleva ett misslyckande
• säga "nej" eller "stopp"
• säga "jag vet inte"
• gå vår egen väg, även om vi får gå den ensam
• ge oss rätten att vara lyckliga
• känna oss värda att bli älskade
• stå ut med att vara oälskad även om det gör oss olycklig för stunden
• känna oss tillfreds med oss själva
• säga "jag är rädd" eller "jag är olycklig" utan att vi känner oss mindre värda
• älska andra utan att vaka över dem som en hök eller kväva dem
• göra vårt bästa för att uppnå det vi vill utan att utsätta oss för press
• ge oss rätten att göra andra besvikna och att misslyckas
• be om hjälp utan att känna oss underlägsna
• låta bli att nedvärdera oss själva eller göra oss illa när vi inte är nöjda med oss själva
• låta bli att vara avundsjuk på andras framgångar och lycka
• inse att vi kan överleva vår olycka
• ge oss rätten att ändra uppfattning när vi tänkt efter
• skämta om oss själva
• dra lärdom av våra misstag
• klä oss i baddräkt
• låta bli att vara rädda för framtiden
• inse att vi duger och att vi har både starka och svaga sidor
• känna att vi utvecklas och drar lärdom av livet
• acceptera oss som vi är i dag, utan att vi avstår från möjligheten att förändras i morgon
• och slutligen, att kunna tänka på något annat än oss själva...

håller ni med?